Durch das Erlernen von LnB-Motion werden Ihre Muskeln so umprogrammiert, dass Ihr natürliches Bewegungsverhalten neu ausgearbeitet wird. Sie erarbeiten sich Ihr zukünftiges, gesundes Bewegungsverhalten selbst - Sie trainieren es sich einfach an! Die dafür notwendigen Bewegungsmuster (gesunde Engramme) sind in so genannten "Formen" zusammengefasst. Diese Formen sind speziell für die Körper unserer heutigen Zeit konzipierte, fließende Bewegungsabläufe, die bei jedem Training wiederholt Reize auf Ihren Körper und Ihr Zentrales Nervensystem (Gehirn, Rückenmark) setzen.
Primäres Ziel ist die Herstellung Ihres individuellen Muskeldynamischen Gleichgewichts. Das Muskeldynamische Gleichgewicht ist der optimale Zustand der Muskulatur, in dem der Agonist (der Muskel, der eine Bewegung ausführt) und sein Antagonist (der Muskel, der flexibel nachgeben muss, um die Kontraktion des Agonisten zu ermöglichen) mit minimaler, physiologischer Spannung für die Gelenke und die Wirbelsäule funktionieren kann. Alle Muskelfasern richten sich wieder einheitlich in die jeweilige physiologische Richtung aus.
Ist das erste Ziel erreicht, findet die weitere Optimierung statt: Beweglichkeit, Kraft und Ansteuerung werden immer höher entwickelt.
Zusätzlich zu den Formen, erlernen Sie sogenannte Engpassdehnungen. Das sind mehrstufige Dehnungsprogramme, welche nicht "nur" die optimale Länge der jeweiligen Muskulatur, sondern darüber hinaus die physiologische Länge des Bindegewebsanteils der Muskulatur wieder herstellen können. So werden Ihre Muskeln aus den sie einschränkenden "Panzerungen" befreit - so erst wird die Grundlage für eine nachhaltige Verlängerung der Muskulatur gelegt. Um es deutlich anzusprechen: Engpassdehnungen sind nicht mit herkömmlichen Dehnungsmethoden zu vergleichen!
Spezifische Beweglichkeitskräftigungsübungen stärken Ihre Muskeln, ohne, dass diese dabei verkürzen - im Gegenteil Ihre Muskulatur wird sogar noch flexibler.
Das Ansteuerungstraining führt zur Steigerung Ihres Bewegungsgefühls und der allgemeinen Körperwahrnehmung.
Dieses Vorgehen wir noch ergänzt durch Atemübungen und kleine, wirksame Einzelübungen aus dem traditionellen QiGong und anderen Gesundheitssystemen. Durch die Kombination all dieser Elemente verbessert sich der Gesamtgesundheitszustand des Übenden immer mehr.
Da ein optimal funktionierender Bewegungsapparat gleichzeitig – aufgrund der ganzheitlichen Vernetzung - positive Auswirkungen auf alle Funktionsebenen des menschlichen Organismus hat, beeinflusst das Praktizieren der LnB-Motion Bewegungslehre darüber hinaus alle Körpersysteme. Dazu zählen Skelett-, Muskel- und Bindegewebssystem, Atem- und Immunsystem, Zentrales Nervensystem, Herz- sowie Kreislaufsystem.
Durch die untrennbare Verbundenheit von Körper und Geist ist es zu erklären, dass die Erweiterung des individuellen Bewegungsrepertoires auch psychologische Auswirkungen hat: Die Wahrnehmung erweitert sich, Denkprozesse laufen effizienter ab und die Stressanfälligkeit sinkt deutlich. In der Muskulatur abgespeicherte negative Emotionen können zeitnah gelöscht werden.
Sind Sie neugierig geworden und möchten mehr über das Erlernen von LnB-Motion erfahren?
Melden Sie sich doch einfach zur nächsten Informationsveranstaltung an (►Info-Veranstaltungen) oder noch besser, vereinbaren Sie einen Termin zu einem unverbindlichen Kennenlern-Unterricht, um einen persönlichen Eindruck zu erhalten.
Kursleitung: André M. Alves, lizenzierter LnB-Motion Bewegungslehrer
Der fortlaufende Gruppenunterricht findet an vier Tagen in der Woche statt. Um eine optimale Betreuung gewährleisten zu können, wird ausnahmslos in kleinen Gruppen trainiert - die Teilnehmerzahl ist pro Termin auf 7 Übende begrenzt.
Ort
Zentrum für alternative Schmerztherapie| Berlin
Pflugstr. 8
10115 Berlin
Trainingszeiten
| Dienstag |
19:00 - 20:15 Uhr OFFENER KURS: Zur Zeit keine freien Plätze!
0 freie Plätze
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| Mittwoch |
19:00 - 20:15 Uhr Anfänger KURS - Einstieg möglich!
2 freie Plätze
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| Freitag |
18:00 - 19:15 Uhr OFFENER KURS - Einstieg möglich!
2 freie Plätze
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| Samstag |
11:30 - 12:45 Uhr KURS für Fortgeschrittene
1 freier Platz
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Preise
Die monatlichen Kosten für die Teilnahme an zwei Terminen in der Woche belaufen sich zur Zeit auf 59,- EUR*. Bei der Teilnahme an einem Termin in der Woche sind 39,- EUR* im Monat zu entrichten.
10er-Karten ermöglichen die zehnmalige Teilnahme am Gruppenunterricht. Sie sind 3 Monate ab Ausstellungsdatum gültig und kosten 99,- EUR. Die 10er-Karten sind personengebunden, d.h. nicht übertragbar.
Einzeltermine sind auf Wunsch zu jedem Zeitpunkt buchbar.
Eine persönliche Unterrichtseinheit dauert 50 Minuten, der Preis beträgt 45,- EUR.
*Monatliche Zahlungen schließen Ferienzeiten und gesetzliche Feiertage ein.
Textausschnitte sind www.liebscher-bracht.com entnommen.
